Zabieg drenażu limfatycznego wykorzystuje bodziec mechaniczny, by usprawnić przepływ chłonki (limfy) i odprowadzić jej nadmiar. Masaż limfatyczny można wykonywać na różnych częściach ciała, zależnie od potrzeb pacjenta. Najczęściej wykonuje się drenaż limfatyczny ręki oraz masaż limfatyczny nogi, ale do rzadkości nie należy też drenaż limfatyczny twarzy czy masaż limfatyczny brzucha. Choć efekty takiego zabiegu są bardzo satysfakcjonujące, z uwagi na przeciwwskazania nie każdy może wykonać masaż limfatyczny. Co to za przeciwwskazania? Można do nich zaliczyć między innymi ostre stany zapalne i zakrzepicę. Co jeszcze warto wiedzieć o drenażu limfatycznym, jego przebiegu, wskazaniach, efektach, przeciwwskazaniach i skutkach ubocznych? Zapraszamy do artykułu, gdzie zebraliśmy więcej cennych informacji na ten temat!
Drenaż limfatyczny – co to jest?
Zabieg limfatyczny, określany często też jako drenaż limfatyczny czy masaż limfatyczny, to rodzaj masażu uciskowego, który wykorzystuje siłę nacisku w celu usprawnienia przepływu limfy (chłonki) i odprowadzenia jej nadmiaru z miejsc zastoju.
By lepiej wytłumaczyć, co to drenaż limfatyczny, warto się cofnąć do podstaw, czyli przypomnieć, czym jest limfa oraz jaka jest jej rola w organizmie. Limfa, inaczej chłonka, to płyn o żółtawym odcieniu, który jest transportowany w organizmie przez naczynia limfatyczne. W skład układu limfatycznego, oprócz naczyń limfatycznych, wchodzą też węzły chłonne, które odpowiadają za produkcję komórek odpornościowych, a przy tym biorą udział w oczyszczaniu limfy. Układ limfatyczny obejmuje dodatkowo śledzionę oraz migdałki. Układ ten, jak można się domyślić, pełni kluczową funkcję w procesach odpornościowych organizmu, biorąc udział w walce z infekcjami. Na tym jednak jego rola się nie kończy – uczestniczy też w transporcie białek i tłuszczów.
Wykonując masaż limfatyczny, mamy na celu usprawnienie krążenia limfy i przeciwdziałanie jej zastojom. W tym celu używa się lekkiego nacisku i sprecyzowanych technik masażu, co pomaga usuwać zastoje chłonki i pomaga węzłom chłonnym w pozbywaniu się toksyn.
Na co pomaga masaż limfatyczny? Wskazania
Wiemy już, co to jest drenaż limfatyczny, ale na co on właściwie pomaga i w jakich przypadkach faktycznie jest wskazany? Można wymienić wiele grup pacjentów, którym jest polecany drenaż limfatyczny. Co to za pacjenci? Wykonanie masażu limfatycznego jest wskazane m.in. u osób, które zmagają się z:
- obrzękami ciała:
- obrzękami po mastektomii,
- obrzękami pourazowymi,
- obrzękami po operacjach,
- obrzękami innego pochodzenia,
- cukrzycą,
- niektórymi chorobami metabolicznymi,
- chorobami zwyrodnieniowymi stawów.
Dodatkowo zabieg limfatyczny chętnie wybierają osoby odchudzające się, a także osoby, które chcą walczyć z cellulitem. Jest to jednocześnie opcja rekomendowana jako działania profilaktyczne wspierające funkcjonowanie układu odpornościowego.
Jak się robi drenaż limfatyczny?
Można wymienić masaż limfatyczny manualny oraz mechaniczny. Jak sama nazwa wskazuje, masaż limfatyczny manualny wykorzystuje siłę rąk terapeuty do masażu uciskowego wybranej części ciała. W przypadku drenażu limfatycznego mechanicznego wykorzystuje się natomiast specjalne urządzenia do masażu uciskowego, w tym np. komorowy aparat do masażu uciskowego.
Do masażu nie trzeba się szczególnie przygotowywać, jednak skóra powinna być oczyszczona i sucha, a pacjent będzie musiał odsłonić obszar ciała, który będzie masowany. Następnie ustawia się pacjenta w tzw. pozycji drenażowej. Jest to pozycja, która usprawnia cyrkulację limfy, potęgując efekty zabiegu. Jaka to pozycja? Jeśli przykładowo pacjent będzie mieć wykonywany drenaż limfatyczny ręki, jego kończyna górna powinna być ułożona w taki sposób, aby była lekko uniesiona powyżej poziomu ciała.
Bardzo ważne jest, aby w czasie masażu drenującego ruchy uciskające były prowadzone we właściwym kierunku. Drenaż limfatyczny wykonuje się powolnymi, rytmicznymi ruchami w kierunku najbliższych węzłów chłonnych, gdzie to właśnie najlepiej limfę odprowadzić, by mogła się oczyścić. Przykładowo masaż limfatyczny kończyny dolnej wykonuje się od stóp w kierunku pachwin. Dla usprawnienia odpływu chłonki ważne jest, aby pacjent był rozluźniony i współpracował z terapeutą. Masaż limfatyczny najlepiej przeprowadzać regularnie, dostosowując częstotliwość zabiegów do indywidualnych potrzeb i kondycji zdrowotnej pacjenta.
Drenaż limfatyczny – cena. Czy można samodzielnie wykonać masaż limfatyczny?
Cena masażu limfatycznego może zależeć od wielu czynników, w tym nie tylko obszaru ciała poddawanego zabiegowi, ale również takich kwestii jak lokalizacja, rodzaj i renoma placówki, a nawet doświadczenie masażysty. Koszty zależą również od tego, czy pacjent zdecyduje się na masaż manualny, czy wybierze mechaniczny, poza tym nie bez znaczenia jest ilość wybieranych serii zabiegów oraz czas trwania pojedynczej sesji. Można znaleźć już oferty za kilkadziesiąt złotych od jednego masażu, ale są i takie, które są znacznie droższe.
Alternatywą jest samodzielne wykonanie drenażu limfatycznego. Czy można samodzielnie wykonać drenaż limfatyczny? Teoretycznie można samodzielnie w domu wykonać drenaż limfatyczny, jednak nie powinna się za to zabierać osoba, która nie została w tym kierunku odpowiednio przeszkolona. Mając już natomiast pojęcie, jak powinien przebiegać masaż limfatyczny, by był efektywny i bezpieczny, można wykonać go samemu manualnie lub mechanicznie. Na rynku można znaleźć wiele akcesoriów i urządzeń, które ułatwiają domowy drenaż limfatyczny.
Drenaż limfatyczny ręki
Wykonanie masażu limfatycznego kończyny górnej pomaga między innymi przy obrzękach i uczuciu ciężkości, jak i przy zastojach limfy pourazowych czy pooperacyjnych. Często drenaż limfatyczny ręki jest polecany pacjentkom po mastektomii, co pomaga stymulować przepływ limfy i zmniejszać obrzęk, a przy tym wpływa korzystnie na krążenie.
Drenaż limfatyczny nogi
Wskazaniem do drenażu limfatycznego kończyny dolnej jest m.in. walka z obrzękami i uczuciem ciężkości nóg. Zabieg limfatyczny może być pomocny w przypadku opuchlizny kostek, poza tym jest chętnie stosowany jako element walki z cellulitem, działając wysmuklająco i poprawiając wygląd nóg.
Drenaż limfatyczny brzucha
U pacjentów niejednokrotnie wykonuje się też drenaż limfatyczny brzucha, który pomaga walczyć z obrzękami i wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu limfatycznego, a przy tym wspiera detoksykację organizmu oraz działa relaksująco. Taki zabieg poleca się niejednokrotnie po liposukcji, by zredukował obrzęki i wspomógł rekonwalescencję.
Drenaż limfatyczny twarzy
Również masaż limfatyczny twarzy cieszy się dużą popularnością. Dzięki możliwości poprawy przepływu limfy w obrębie twarzy oraz szyi masaż tego typu pomaga redukować opuchliznę twarzy oraz poprawia owal twarzy. Jest to również zabieg poprawiający elastyczność skóry i redukujący napięcie, który jednocześnie poprawia krążenie oraz bywa wsparciem w przypadku migrenowych bólów głowy.
Kto nie może mieć drenażu limfatycznego? Przeciwwskazania
Z uwagi na możliwe przeciwwskazania, nie każdy pacjent może mieć wykonany drenaż limfatyczny. Co to za przeciwwskazania? Drenażu limfatycznego nie powinno się wykonywać u pacjentów mających:
- zakrzepicę (mógłby spowodować groźne przeniesienie skrzepliny krwi),
- aktywną chorobę nowotworową (mógłby się przyczynić do rozprzestrzeniania się komórek nowotworowych),
- zaawansowaną miażdżycę,
- ostre stany zapalne,
- ostre infekcje bakteryjne i wirusowe,
- gorączkę,
- niewydolność serca (może nadmiernie obciążać serce),
- uszkodzenie skóry lub infekcję skóry w miejscu planowanego masażu,
- obrzęki powstające jako efekt choroby popromiennej.
Zanim pacjent będzie mieć wykonany drenaż limfatyczny, powinien się skonsultować ze specjalistą, by upewnić się, że może bezpiecznie z zabiegu korzystać. Decyzja o wykonaniu zabiegu powinna bowiem być poprzedzona analizą ogólnego stanu zdrowia danej osoby z uwzględnieniem jej chorób dermatologicznych, alergii itd. Czy pacjentki w ciąży mogą wykonywać drenaż limfatyczny? Ciąża nie jest bezwzględnym przeciwwskazaniem masażu limfatycznego, jednak z uwagi na bezpieczeństwo swoje i dziecka kwestię ewentualnego zabiegu najlepiej wcześniej omówić ze swoim lekarzem.
Po jakim czasie widać efekty drenażu limfatycznego?
Efekty zabiegu limfatycznego mogą być bardzo satysfakcjonujące. Pacjent może zaobserwować nie tylko redukcję uciążliwych obrzęków, ale też poprawę kondycji skóry, poza tym masaż jest dla niego odprężający i relaksujący. Do efektów drenażu limfatycznego zalicza się również oczywiście usprawnienie przepływu limfy, a także usprawnienie procesu usuwania toksyn z organizmu. Ważnym efektem takiego masażu jest ponadto usprawnienie funkcjonowania układu immunologicznego oraz wsparcie metabolizmu, co zaś pośrednio pomaga w redukcji masy ciała oraz w walce z cellulitem. Masaż limfatyczny przy okazji może się okazać pomocny w łagodzeniu dolegliwości bólowych mięśni, a także w poprawie krążenia.
Jakie są skutki uboczne drenażu limfatycznego?
Można wymienić pewne skutki uboczne drenażu limfatycznego – nie są one jednak poważne i najczęściej ustępują w stosunkowo krótkim czasie od zakończenia zabiegu. Bezpośrednio po zabiegu pacjent może przykładowo odczuwać lekkie dolegliwości bólowe. Może również odczuwać zmęczenie, a jego skóra może być chwilowo zaczerwieniona i podrażniona. Z uwagi na lepszą aktywność układu limfatycznego niektórzy zauważają również u siebie częstsze oddawanie moczu. U niektórych osób pojawiają się również nudności oraz zawroty głowy, zwłaszcza w przypadku pacjentów, którzy zbyt szybko po zabiegu wstają.
